Barnoba.ru » Статьи » Еда

Орехи – полезный продукт

О пользе орехов знают только дети, а огромное разнообразие этого полезного продукта стало доступным на прилавках наших магазинов только в последние годы, с развитием транспортных услуг.

Помимо кедровых и грецких орехов, фундука, мы успели попробовать такие их виды, как кешью, каштан, миндаль, кокос и многие другие. К слову, арахис, который долгое время относился к этому семейству, орехом не является – это бобовая культура, как выяснили ученые.

Каждый вид орехов, включая псевдоорех арахис, обладает уникальными полезными свойствами. Однако все орехи имеют общие особенности, которые в той или иной степени присущи каждому из них:
1. Большое количество белков. Полезные протеины стимулируют физическое развитие, насыщают организм и быстро утоляют чувство голода.
2. Жирные кислоты Омега-3. Стимулируют мозговую деятельность, благотворно влияют на состояние сосудов.
3. Витамин Е. Природный антиоксидант присутствуют во всех видах орехов и способствует наращиванию мышечной массы.
4. Калорийность. По этой причине орехи трудно усваиваются, поэтому их не рекомендуется употреблять на ночь. Зато съеденная за завтрак горсть орехов даст заряд энергии на весь день.

Орехи присутствуют на прилавках магазинов в огромном разнообразии, поэтому их можно употреблять как самостоятельный продукт, а также добавлять в десерты и другие блюда. Обычно орехи используют в качестве приправы в кавказской кухне.

Срок хранения орехов зависит от видов и степени обработки. В обжаренном и соленом виде орехи хранятся дольше. И грузовые услуги разнорабочие требуют гораздо меньше затрат для их реализации.
Категория: Еда | Добавил: Olga-Olga (06.11.2018)
Просмотров: 22 | Теги: еда | Рейтинг: 5.0/1
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Читайте так же:
Продвижение сайтов естественными ссылками
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]