Barnoba.ru » Статьи » Медицина, красота, здоровье

Гранат для похудения

Гранат – один из самых полезных и вкусных фруктов, которые предоставляет нам природа. Благодаря уникальному биохимическому составу гранат способен помочь при лечении очень многих заболеваний. Оказывает он определенное действие на организм и во время похудения. В чем именно заключается его польза для снижения веса и каким образом рекомендуется употреблять этот фрукт?
Сок граната содержит пятнадцать незаменимых аминокислот, шесть из которых встречаются крайне редко. Эта особенность делает фрукт поистине уникальным и необходимым для нормального обмена веществ. Кроме того, биологически активный комплекс граната дополняется богатым витаминным и минеральным составом.
Все эти особенности объясняют способность фрукта ускорять обмен веществ в организме худеющего человека. Еще одно важное качество граната – это его низкая калорийность. Зернышки спелого фрукта содержат, среднем, 65-70 ккал, а свежевыжатый сок – от 90 до 110 ккал на 100 г.
Чтобы усилить эффект от употребления граната, можно использовать разные рецептуры для похудения. Один из рецептов основан на приготовлении гранатово-оливковой смеси. Спелые гранатные зернышки измельчают и добавляют к ним оливковое масло (достаточно двух столовых ложек). Смесь хранят в холодильнике и употребляют на протяжении 30-40 дней за полчаса до еды. Средство помогает снизить аппетит, что всегда очень актуально при похудении.
Существует еще один простой способ уменьшить тягу к еде. Достаточно выжать сок из граната и развести его водой в соотношении 1:1. Стакан такого нектара пьют до еды. Он не только обогащает организм ценными веществами, но и позволяет уменьшить обеденную порцию.
Большой популярностью пользуются и гранатовые разгрузочные дни. Во время их проведения разрешается употреблять только свежие гранаты, разведенный гранатовый сок и чистую воду. Такую разгрузку полезно устраивать один раз в неделю. Особенно она полезна после праздников, когда количество съеденного оказалось превышенным.
Гранат обязательно должен входить в рацион каждого человека, следящего за своим здоровьем. В этом случае путь к идеальной фигуре станет более легким и позволит избежать многих проблем, возникающих при ограничении в питании.
Категория: Медицина, красота, здоровье | Добавил: kopilka (14.12.2016)
Просмотров: 209 | Теги: здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Читайте так же:
Продвижение сайтов естественными ссылками
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]