Barnoba.ru » Статьи » Спорт и фитнес

Почему именно кроссфит?

Зачем вообще нужен кроссфит, когда существует столько эффективных, проверенных временем методов обрести спортивную форму? Этим вопросом нередко задаются те, кто ещё только выбирает, каким спортом заняться. От недостатка информации кроссфит до сих пор воспринимается просто как «модное веяние», а это, конечно, не аргумент в пользу осознанного выбора. На самом же деле как раз привычные виды фитнеса больше работают на ваш имидж, чем на здоровье.

Кроссфит-тренировки – это разумные, точно рассчитанные, «умные» нагрузки, где главное не продолжительность занятия (в отличие, скажем, от кардиотренажёров), а его интенсивность и правильность выполнения упражнений. Данный вид физической активности включает в себя элементы гимнастики, аэробики, лёгкой атлетики. Это важно помнить, потому что часто слово «crossfit» ошибочно ассоциируют исключительно с силовым тренингом. Вы получаете в результате не только рельефное, но и красивое, подтянутое и выносливое тело.

Кроссфит-тренировки имеют свои особенности, поэтому начинать заниматься нужно с грамотным инструктором. Для вас должна разрабатываться персональная программа – причем, учитывающая не только состав упражнений, но их количество, темп выполнения, а также спортивный инвентарь. Последнему хороший тренер будет уделять особое внимание, потому что брусья «не по росту», слишком тяжелые снаряды и другие неудачно выбранные элементы экипировки могут отбить всю охоту заниматься. Если вводный курс будет пройден удачно, можно будет приступать к основному тренингу.
Категория: Спорт и фитнес | Добавил: Ludmila (23.01.2018)
Просмотров: 174 | Теги: спорт, фитнес | Рейтинг: 5.0/1
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Читайте так же:
Продвижение сайтов естественными ссылками
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]