Barnoba.ru » Статьи » Спорт и фитнес

Тренажерный зал

Посещение тренажерного зала – это полезная привычка, которая стала доступной жителям современных городов. Однако не всем требуется использование массивных тренажеров. И если можно без проблем купить оборудование тренировок самостоятельно, более рациональным будет вариант обустройства тренажерного зала дома.

Например, пара – тройка небольших снарядов вполне поместится на балконе. Прежде чем закупать оборудование, стоит застеклить балкон и утеплить его. Затем оценить имеющееся пространство – наверняка в нем найдется место для беговой дорожки, велотренажера, пары гантель и фитнес-коврика. Также на балконе могут поместиться тренировочная скамейка, турник, шведская стенка. Выбор оборудования зависит от типа нагрузок, которые вам необходимы.

Если в доме имеется свободная комната, благоустроенный балкон под ключ лучше использовать для других целей. Отдельная комната в качестве спортзала – это мечта каждого спортсмена, поэтому по возможности ее следует использовать. В зависимости от площади комнаты, возможностей для организации тренировочного пространства может быть гораздо больше.

Однако в любом случае при благоустройстве домашнего тренажерного зала важно обеспечить помещение качественной звукоизоляцией. Грохот от нечаянно упавшей гантели может нарушить покой соседей. Идеальное решение для пола – прорезиненное покрытие, но в домашних условиях можно использовать и ковролин. Если не позаботиться о кондиционировании помещения, придется мириться с неприятными последствиями тренировок – стойким запахом пота.

И, конечно, тренажерному залу желательно быть неприхотливым для регулярной уборки. Вдыхать пыль во время тренировок нежелательно.
Категория: Спорт и фитнес | Добавил: Olga-Olga (23.04.2018)
Просмотров: 31 | Теги: спорт, Спорт и фитнес | Рейтинг: 5.0/1
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Читайте так же:
Продвижение сайтов естественными ссылками
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]